過ごしやすいに季節になってきましたね❗️
お家でゆっくりするのも良いですが、秋の景観を楽しみながらの散歩もおすすめです🚶♀️✨ 散歩は手ぶらで気軽に楽しめるだけでなく、得られる効果がとても多いそうですよ🙌
生活リズムが整えられたり気分転換できたり…🤔
さらには脳疲労を解消する、認知機能を向上させると言った効果が期待できるそうです👏 ついついお家に篭りがちですが、この秋はたくさん外にでて心身ともに健康を目指したいですね🌞
ちなみに大宮ではまだ紅葉は見られそうにないです😊💧
綺麗な紅葉が見られるのが楽しみです❗️
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