散歩日和☀️

過ごしやすいに季節になってきましたね❗️

お家でゆっくりするのも良いですが、秋の景観を楽しみながらの散歩もおすすめです🚶‍♀️✨ 散歩は手ぶらで気軽に楽しめるだけでなく、得られる効果がとても多いそうですよ🙌

生活リズムが整えられたり気分転換できたり…🤔

さらには脳疲労を解消する、認知機能を向上させると言った効果が期待できるそうです👏 ついついお家に篭りがちですが、この秋はたくさん外にでて心身ともに健康を目指したいですね🌞

ちなみに大宮ではまだ紅葉は見られそうにないです😊💧

綺麗な紅葉が見られるのが楽しみです❗️